К местному времени значительно быстрее приспосабливаются молодые люди. Пожилые мучаются дольше. Тяжелее всех адаптируются дети. Это связано с тем, что приспособленческие способности организма у стариков уже сходят на нет, а у детей пока еще не устоялись.
Примерно 10% населения Земли вообще не страдает десинхронозом, сколько бы часовых поясов они ни пересекали в течение дня. Вот им и нужно становиться летчиками, гидами или бизнесменами.
Чтобы избежать неприятностей во время путешествий, нужно уметь выбирать средство передвижения. Теплоход подойдет лучше всего, потому что он движется с самой минимальной скоростью, и человек успевает адаптироваться к смене часовых поясов. Поезд движется быстрее, но тоже позволяет туристу приспосабливаться, особенно если придерживаться режима дня той местности, по которой проезжаешь. Сильнее всего страдают от десинхроноза отпускники, передвигающиеся на самолете.
Тем, кто постоянно испытывает проявления кинетоза (морская болезнь), специалисты советуют правильно выбирать места в транспорте. В самолете или на корабле лучше находиться в середине судна, а в автомобилях или автобусах занимать места поближе к водителю.
Средняя: