Жаркое лето – это не только шоколадный загар и чудесный отдых на берегу моря, но и такие неприятные вещи, как тепловой или солнечный удар. Солнечный удар – неприятное состояние, возникающее из-за сильного перегрева головы прямыми лучами после долгого лежания на солнце.
Тепловой удар наступает в результате перегревания всего организма. Перегреванию способствует физическое напряжение, переутомление, зной, высокая влажность воздуха, плотная одежда. Тепловые удары случаются не только на улице, но и в душных помещениях.
Обе беды проявляются одинаково. Первые признаки таковы: общая слабость, головная боль, тошнота, учащение дыхания, расширение зрачков, шум в ушах, мушки перед глазами. Усиливается сердцебиение, может начаться рвота, температура тела повышается до 39-40 градусов, наступает предобморочное состояние. В таких случаях необходимо вызвать “скорую помощь”, а в ожидании врачей оказать пострадавшему первую помощь.
Но лучше не дожидаться, когда солнце обрушится на вас всей своей мощью, и помнить о профилактике. Если вы все же перележали на солнце, то можно выпить настой валерианы: 15-20 капель на полстакана воды. Сердце успокоится.
Добрый совет сердечникам от медиков – покинуть панельные дома, впитывающие жару, и переехать на дачу, в домик с живыми деревянными стенами. Малышей в жару не следует показывать прямым солнечным лучам. Выходить на улицу лучше в кепке или панаме. Одежда должна быть легкой, свободной, из хлопчатобумажной ткани.
Специалисты советуют в жару основной прием пищи перенести на вечер. Днем есть фрукты и овощи, а о мясе, пирожных с кремом и бутербродах с маслом лучше забыть до прохладных времен. Белковая и жирная пища в зной плохо переваривается.
Вместо воды хорошо пить чай, квас. Баловать себя пивом или чем покрепче на солнцепеке нельзя ни в коем случае, алкоголь в крови способствует перегреванию организма.
Неотложка по-домашнему:
– Уведите больного с солнца и усадите в тени.
– Расстегните воротник, ослабьте ему пояс.
– Побрызгайте на лицо холодной водой.
– Пропитайте вату нашатырным спиртом или одеколоном и поднесите к носу.
– Смочите в холодной воде носовой платок или футболку и положите пострадавшему на лоб, боковую поверхность шеи и под мышки. Можно обернуть больного мокрой простыней.
nike shoes outlethttp://www.nikeairmaxfreedom.comnike air max 2014 Средняя: